Диета Худеем правильно

Выбирая диету, девушки, как правило, составляют рацион из низкокалорийных продуктов, но не понимают, почему некоторые из них на самом деле оказываются калорийными.

Суп из брокколи

Например, полезный для фигуры овощ – капуста брокколи, полезен только в сыром виде.Мы же привыкли отваривать капусту, а чтобы получить вкусное блюдо, добавляем яйца, сливки и так далее.

Оказывается, что в таком виде суп из капусты брокколи вовсе не полезен ни для фигуры, ни для здоровья, так как в бульоне при варке образуются токсичные вещества.

Чтобы превратить блюдо в полезную пищу, нужно сливать бульон, затем снова наливать кипяченую воду. Что касается добавок, допускается положить совсем немного сливок или оливкового масла.

Сухофрукты и напитки

Диетологи рекомендуют заменять кондитерские изделия сухофруктами. Это хорошо, но не всегда, ведь, например, изюм очень калорийный, особенно крупный, полученный из кишмиша. Любительницам кофе важно знать, что самый калорийный напиток – капучино, так как молоко для пенки используется очень жирное. Если вы будете готовить напиток дома, то добавляйте обезжиренный продукт. Пусть вы не получите пышной пены, но зато почувствуете насыщенный вкус.

Фрукты и каши

Многие девушки худеют на яблоках, забывая о том, что при созревании фрукта количество сахара увеличивается. Нужно выбирать для разгрузки такие яблоки, в которых чувствуется кислинка.

Полезная овсяная каша, которую многие люди предпочитают есть на завтрак, может стать очень калорийной, если в ней присутствуют добавки. Конечно, если варить кашку «по правилам», то есть без соли и сахара, то продукт будет полезным, но не будет вкусным. Выход один: варите овсянку около получаса без добавления молока. В конце варки допускается бросить небольшую щепотку соли. Это рецепт пришел к нам из Шотландии, он очень полюбился нашим девушкам, которые следят за здоровьем и фигурой.

Будьте внимательны, выбирая продукты, ведь только в этом случае ваша диета пойдет на пользу организму, а ваша фигурка вскоре приблизится к совершенству.

2 комментария на «“Диета Худеем правильно”»

  1. Pohudet:

    Главные достоинства системы – отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно» .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *